马西埃罗

回复 塔什奇 :4.每天坚持锻炼半小时🈹🏕🥏。利用琐碎的时间动起来💷🕥🌯😴🍬。晚上可以在户外跑半个小时以上🏡🍫。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳⛩🚂🌋🦅🙃。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🐬🦐🆑🦋，可以提高身体活动的新陈代谢🏥🚁🦓，达到燃烧脂肪的目的㊙🍁🛐。如果长期坚持健身锻炼⏰🚆🖐，身体耐力也会得到提高🍀👇，久坐引起的各种腰酸背痛⛪⛰🤨☦️、肌肉劳损也会得到改善📽🍢🥮。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🕋🌮😱🍭，有助于保持年轻🏘🍨🕌🥭🦍，抵抗衰老速度🏚🍜🥜✍️。

布莱克本

回复 迪加德 :同时⛱🥟⁉️，梅西还担任阿根廷国家足球队队长🌷🛳☝。就个人而言🍭🔒🔯💟，梅西共获得7座金球奖🏟🛥🛤🔞🔞、6次世界足球先生及6座欧洲金靴奖🧓🚦🍍🤟，3项均为世界纪录🌅😾🤫。团体奖方面🙋🤲🏸，他的球队共获得10次西班牙足球甲级联赛冠军🕤🌷🌆⚱️、1次法国足球甲级联赛冠军🏬🏭👎🅾️、4次欧洲冠军联赛冠军💿🤪🙄、1次奥运会足球赛冠军🔓🍽🌆🤚、1次美洲国家杯冠军🏡⛪🌞🌈👇🦒、1次国际足联U-20世界杯冠军🦷🌴👦、1次欧美超级杯冠军及2014年国际足联世界杯亚军🈸📸🚌🍤🥩👌。

阿尔贝托

回复 克鲁斯卡 :作为全球性的足球盛宴🚋🍈✝️😙，世界杯和奥运会一样都是每四年举办一次💰🦗✝️，但是奥运会大概只有半个月左右🦷⏰🌿🍻😥。世界杯的时间长达一个月🍴🌃🌽🥃🤝，过去没人要的烫手山芋👵🔐😺💚，现在却成了众人哄抢的对象🕐🚒😳🎋。世界杯的影响力真的太大了🚀🚍😓🐣。