俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。最新体育报道，北京时间２０１９年３月５日１１🏬🗾🐵：４３🙍🍕🌘😁🥤：５５ 年年争第一的国安，折磨多年了，看来放下身价追求平淡的口号了，俱乐部失去了以往招人恨的豪言，不过去年和今年两

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曼联的19岁新兵安东尼-马夏尔于外地工夫周六的双红会大战中替补上场，并打入一球证明了球队签下他的价值，他的妻子Samantha很快就在instagram账户上盛赞老公。 周六曼联与利物浦的焦【聚合体育】:胸围可绕地球一周🥖🥤😅🥍！卡戴珊母女六人合体拍写真,卡戴珊家族母女六人登上《The Hollywood Reporter》杂志封面，六人合体，引诱难挡。这六个都看法吗？母亲克里斯-詹娜，她与

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