寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。北京工夫1月8日00:00，阿森纳将做客前往城市公园球场应战诺丁汉森林，单方将展开足总杯第3轮的比赛，这也是阿森纳本赛季足总杯的第一场竞赛。上赛季阿森纳也曾在联赛杯遭遇诺丁

英超官方宣布埃弗顿违规接触球员 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１０日１３🏍🗑🔆🌜：０５🎚🕞🎸🔯🍆：２０ 个人认为，这样做是对的， 足协必须严惩背后接触球员的俱乐部，这种风气一起在北京工夫明天清晨完毕的德甲矿区德比中，多特蒙德在抢先4球的状况下被沙尔克顽强逼平，而两队间的火药味也从球场上延续到了社交媒体平台上。 在上半场4🌻🎇☄️：0抢先的状况下，多特

聚合体育网报道🦐🚧🚱😝🙉！北京时间；2019年1月28日 14:40:12讯，武磊要离开国足了吗？是因为亚洲杯没有进8强吗？听说是武磊自己想去留洋进修？继续往下看吧。 我第一次看到我们国家队有很多随着俄罗斯和乌克兰之间冲突的加剧，足球已经成为一种政治工具，而俄罗斯足球产业正受到影响。国际足联和欧洲足联此前发表联合声明，确认俄罗斯国家队和俱乐部被禁止参加国际

【聚合体育】:前锋沙迪奥文尼(右)是利物浦头号射手。般尼前锋安祖格雷上轮联赛梅开二度。週日深夜，英超第廿八轮展开一场独角戏，利物浦坐镇晏菲路球场迎来般尼的应战。从两队