二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🍍🍆😢：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🏜😷：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。最新体育报道，北京时间２０１９年１月１日１３🏕🍷🌳🦖：２４🖱⚓️🥕🐖：１３，2018-19赛季NBA常规赛继续进行，休斯顿火箭坐镇主场迎战孟菲斯灰熊。全场打完，火箭113-101轻取灰熊，拿到5连胜。 本场

巴塞罗那周三宣布内马尔将会归队,但《世界体育报》泄漏,巴萨向巴西前锋以及巴黎圣日耳曼提出了三个条件,巴黎必需领取内马尔2.22亿的解约金,外加迪马利亚或德拉克斯勒,且必需在合AC米兰传奇球星舍甫琴科表示，巴卡关于旧东家来说十分重要，他也对这位哥伦比亚国脚提出更高的要求。 舍甫琴科说🔓🕢🆔🥣：拥有一位有才能处理成绩的前锋，关于任何一家俱乐部来说都是

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